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讀書會:心靈的傷,身體會記住

下週一 5/10 晚上7點開始的讀書會:心靈的傷,身體會記住(上)


在我的催眠課程裡,會特別推薦這本書給同學們。


推薦這本書的原因是,雖然這是一本關於 “創傷後壓力症候群” 的書,然而書中所描述的創傷機制,卻跟我們遇見的各種情緒議題,發生的原因是非常相似的,只是程度不同而已。也就是透過這本書,可以暸解我們的情緒風暴,是從哪裡來的,這對於一個助人工作者,能夠理解情緒發生的原因,從而進行療癒是非常有幫助的,我自己也確實從書中得到許多的體悟。


這本書雖然很厚,但因為翻譯得很好,其實很容易讀,也希望透過讀書會,讓參與的夥伴們可以好好的讀完這本書,因為可能已經買了書,卻因為內容太多,就束之高閣了,非常可惜。


本書作者:貝賽爾・范德蔻醫師,在創傷後壓力症候群領域從事了三十多年的研究與治療工作,從一個越戰退伍軍人的故事開始,帶我們進入創傷療癒的世界。


讀書會進行的方式:

1. 分享閱讀的感受並提出問題

2. 解說課文的內容,以及相關的實務經驗

3. 帶領同學們做相關的小練習。

4. 每週進度:課文30頁


本書內容包含五大主題:

第一部: 重新發現創傷

1. 越戰退伍軍人的啟示

2. 心智與腦的知識革命

3. 透視大腦:神經科學的革命


第二部:受創者的大腦

4. 逃命:生存的解剖學

5. 身體與腦的連結

6. 失去身體,失去自我


第三部:兒童的心靈

7. 相互理解:依附與同調

8. 困於關係之中:虐待與忽視的代價

9. 與愛何干?

10. 發展性創傷:隱秘的流行病


第四部:創傷的印痕

11. 揭開秘密:創傷記憶的問題

12. 記憶的不可承受之重


第五部:復原幽徑

13. 創傷的痊癒:擁有自己

14. 語言:奇蹟和暴虐

15. 放下往事:眼動敏感與歷程更新療法

16. 學習安住在自己的身體裡:瑜珈

17. 拼湊碎片:自我領導

18. 填補空洞:創造結構

19. 重設大腦迴路:神經回饋

20. 找到自己的聲音:共同的節奏和劇場


上課日期:

5/10 - 6/7 每週一晚上 19:00 - 21:00 共 5 堂

費用:

每堂 500元,5堂課共 2500元(課本自備)


報名方式:

請留言或私訊


圖片來源:誠品網站

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