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老毛賣瓜



“只要是人都會犯錯,最要緊的是有錯就要修正。在人生原型逐漸成形時就加以修正,最快,也最好,要是錯失了最佳時機,之後才想亡羊補牢的話,就很有可能必須完整重現犯錯當時的情境。因此我們在治療精神官能症病患時,問題的癥結不是患者後來(即就診之時)犯下了哪些尋常錯誤,而是要探究他們小時候建構人生原型時,所犯下的根本錯誤。如果能一一找出這些錯誤,就可以適當的治療並加以修復。”

~ 阿德勒心理學講義 P.32


從催眠師的角度看這段話超級有感,對!我們就是回溯到源頭去釋放與陪伴當時糾結的情緒。不過,文中有些地方需要稍微調整,以符合我們實際上遇到的狀況。


首先,所謂的錯誤,應該指的是形成了限制性信念或自我價值,而不是做錯了什麼事。而這個錯誤也不是小時候犯了什麼錯,而是童年沒有從主要照顧者得到足夠的陪伴或呵護,沒有得到適當的肯定與讚美,或是受到嚴重體罰或忽略,都會讓限制性信念或是自我價值被自己貶抑,所謂的限制性信念,是覺得自己就是不好,沒有人會喜歡我,如果他們真的認識我就會離開我,我是沒有用的人,我很醜等等,而自我價值低落,會覺得我不值得,我必須表現很好,必須達成目標使命必達,才能夠被愛,才有人會喜歡我,我配不上好男孩或好女孩,委屈求全,或是相反,我必須很強悍才能夠保護自己,我不能軟弱不能哭,才能活下來,等等。


如同文中提到,” 這是在小時候建構人生原形時,所犯下的根本錯誤”,上述的自我認知,我們在童年時期,甚至是嬰兒時期就形成了,這是我們生命早期跟”世界”互動得到的結果,所謂的世界就是童年照顧我們的人,通常是父母,如果照顧者不是父母,產生的限制性信念往往更複雜一些。


文中 “一一找出小時後建構人生原型時犯下的根本錯誤,就可以適當的治療並加以修復”,這句話有點輕描淡寫,但是大部分的人都不記得小時候發生什麼事,也不知道哪一件事導致了限制性信念的形成,甚至有些人因為童年的痛苦,導致選擇性遺忘,國小以前的事情根本完全沒有印象了,該怎麼去找出小時候的錯誤呢?記得看過一篇心理師的文章,文中說一般人總想拼命忘記不愉快的事,可是心理師會努力想要回想起來,這樣才能處理面對,才能真正的放下它。


“後來犯下尋常的錯誤”,可以想成是生活當中遇到的挫折,或卡住,或是產生不舒服的情緒等等,種種生活上遇到的困難,而不是真的做錯了什麼事。


頭腦想不起來的,潛意識可以,這是催眠的強項。潛意識記得生命中,從母胎中,到現在,鉅細彌遺的大小事都在潛意識的資料庫裡。而情緒就是那一條連結的線,循著這條線,就可以找到當年發生的事情,看到限制性信念形成的原因。其實也不是找到當時的”錯誤“就可以了,我們需要讓現在有力量的我,去陪伴童年受傷的自己,這會產生很大的療癒。然而事情總是會遇到一些阻礙,有時候我們會拒絕接受童年的自己,不想陪伴、療癒或是擁抱他,因為他不好,他太軟弱,他必須要靠自己的力量,他必須要堅強,我討厭他等等,這時候療癒就會在這裡卡住,催眠師就要想辦法嘗試讓療癒可以繼續進行,”錯誤”才能夠解開。


有一位朋友在回溯到國中時與自己對話,當時情緒一股腦湧上來,讓他不得不張開眼睛暫停催眠,這情緒是被自己忽略遺忘的,可是在潛意識中,這個情緒卻是真實存在的,而潛意識也會不斷想辦法提醒我們去看見這個情緒,因為它代表一個未完成的重要事件。當我們持續選擇忽略,失眠、莫名的負面情緒、頭痛的狀況就會陸續產生,甚至會在身體層面出現各種狀況,這裡我就不多說了。


其次,文中提到的精神官能症,這個詞現在很少聽見了,指的應該是較強烈的情緒,例如憂鬱、焦慮、恐慌等等的狀況之下,產生的種種狀態。剛學催眠時很想知道如何協助有上述情形的人,後來發現,一樣是如文中所述,要回頭去找出這些癥結,一一的加以釋放。

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