三輪體空

三輪體空是佛教用語，以布施為例，是指其中的給予者、接受者，以及被贈與的物品，這三個角色都要放下，的意思。

放下的原因是，如果布施者惦記著自己做了好事，得到的是福德，福德像是銀行的存款，有用完的一天。如果能夠放下，能夠得到的是功德，功德就像是身上的技能，不會消失。

由於眾生平等，說到底沒有誰度誰。助人工作者與來訪者也是平等的，工作者可以從來訪著身上學習很多，如果有收費，除了生活所需，也支持助人者更多學習和精進。雖然來訪者常常稱呼工作者為老師，其實來訪者才是助人者真正的老師。

有一個練習叫做宇宙三件事，任何事都可以分成三部分：我的事、別人的事，老天的事。這個練習可以讓負擔的責任感覺變輕，本來擔心整件事的成敗，經過區分，可以專注在自己能夠行動的部分，其他的就能放下。有一次同學說：其實只有分兩件事，“一是干你屁事，二是干我屁事”，聽起來憤世嫉俗，但也不無道理。

相較於佛陀教導“空 ”，薩提爾女士教導的卻是“有”。在薩提爾的應對姿態裡，分成 “自己、他人和情境” 三個部分。在良好自我價值以及較圓融的狀態下，我們會尊重他人感受，也會表達自己，同時也會讓事情圓滿達成。當我們在事件當中感覺不舒服，也可以試著看看自己忽略了哪一部分。想認識薩提爾可以參加瑤華老師的課程，台北、台中、台南、高雄、台東都有開課，歡迎私訊詢問