課程訊息： 臼井/聖火靈氣III 初階＋進階 四日（初傳＋奧傳） 地點： 大直 心寓 工作室 日期： 2/ 3～4 (二、三）、 2/10～11 (二、三） 共 4天 時間： 09:00 ~ 16:00 (午間休息一小時) 朋友聊到，小孩睡覺的時候，希望媽媽把手放在身上固定的位置一段時間，我心想，這跟靈氣好像，如果朋友知道如何做靈氣的話，這個睡前的陪伴也許會變得不一樣，因此邀請朋友來參加我的靈氣課，因此啟動了這一次靈氣的緣分。 靈氣的學習包含了身、心、靈的層面，每一位老師都會在自己擅長的領域多一些著墨，我自己就會分享比較在心靈療癒層面的訊息，例如上課的時候我會說：靈氣是一種愛的語言，包含了精心的陪伴時刻、溫暖的接觸、一份真心禮物、一個服務的行動，同時也可以給予對方肯定的正向語言。所以靈氣不只是傳送能量，同時也是一份愛的表達。 “每一個人都應該要學習靈氣！”，上完靈氣課的同學這麼跟我說。這樣的肯定其實超出了我的預期，雖然我也覺得靈氣是一個很實

今天是我們休假日，昨天開始跟華華討論今天要去哪裡？抹茶山？故宮？迪化街？鐵道博物館？看電影？...討論了半天，吃晚安早餐去汐止運動中心逛了一圈，最後決定在家做蠟燭，原來窩在家才是我們心裡最想待的地方。 等待蠟燭冷卻時，拿出老友送的手工打造小剪刀，這是一把古早味的手工剪刀，手...

我想試著把我在課程學習上接觸到的、書裡讀到的，以及來訪者提供的資訊，分享給大家。 我們可能會把傷害自己（如用刀子割手腕）跟自殺聯想在一起，如果遇到這樣的情形，一方面覺得不忍，一方面也會擔心對方會不會有想不開的念頭。雖然兩者，都是因為正在經歷很大的心理傷痛，然而傷害自己（以下簡稱自殘）與自殺的動機並不一樣，自殘的目的很有可能是減輕自己的痛苦，也有人會用這樣的方式讓自己感覺到自己還活著。而自殺，很可能是認為自己長期的傷痛找不到出口，而覺得離開這個世界是唯一解決痛苦的方法。所以自殘與自殺之間的關聯性，沒有想像中那麼高。 我想先以成癮行為當作例子，來說明我對於自殘的認識。成癮行為（如酒、菸、電玩等等）的背後往往有一些生命的傷痛或失落。在協助成癮的問題時，如果我們沒有解決核心焦慮，或是找到適當的替代方式，只是去移除成癮的行為，那麼對方很可能會採用更不好的成癮行為來減輕自己的不安或失落。所以如果來訪者除了自殘之外，沒有其他適當的方式減輕痛苦或抒發情感，而我們因為自己的擔心，要求對方不可以再傷害自己，可以想見來訪者的痛苦與壓力可能就此開始累積

深則厲，淺則揭 - 詩經邶風、論語憲問 古人穿長袍，過溪水的時候如果水淺，怕弄濕衣服，涉水時小心翼翼的把衣服撩起來，但是如果水深，反正會弄濕還撩什麼撩？就這麼穿著衣服下水去吧！ 還在擔心某件事會不會發生的時候，會感到很焦慮，一直想要避免它發生，但是當我發現事情的發生已經無可避免的時候，有時反而會覺得坦然無懼，一種豁出去的感覺。 2012年在職場上曾經因為工作壓力，在很深的焦慮一段時間後，開始出現失眠與心跳加速的恐慌感，當時看起來就好像整個人焦掉一樣，很疲憊也很慘。一開始以為是心臟或是甲狀腺分泌出問題，做了各種檢查都找不出原因，當時一位太極拳老師提醒可能是焦慮引起，才到身心科就醫。 身心科醫師說是恐慌症狀，由於我不想用藥，醫生讓我給醫院的心理師進行諮商。當時的紙本健保卡蓋一格可以諮商6次。諮商室裡面是一位很年輕的心理師，他在我胸口、頭上、手指上貼了一些偵測片，偵測呼吸、心跳、手指導電度，偵測我的焦慮程度。貼手指是因為焦慮時手指會微微出汗，據說在我們還在當猴子的時候，微微出汗有利於抓住樹枝，逃跑時不會從樹上掉下來，而濕潤會讓手指皮膚導電度

日期：8/30 (六 )~ 31 (日) 時間：9:30 ~ 17:00 中午休息 1.5 小時 地點：大直街 心寓工作室 人數：6 人開班，上限 12人 在各種療癒助人的工具當中，我最喜歡的是催眠，其次就是家族系統排列，任何生命議題，都可以用這兩個工具來進行探索。 ...

§ 照片拍攝於 雙溪斯陋咖啡 的任爾基地 課程訊息：臼井/聖火靈氣III 初階/進階 課程 初階課程： 日期：1/6 (六)、1/7 (日) 共 2天 進階課程：（需上過初階課程，不限毛毛老師） 日期：1/13 (六)、1/14 (日) 共 2天...

課程訊息： 畫畫療癒工作坊-工作室三部曲（9/9 14:00~17:00） 這次的工作坊是以工作室三部曲的進行方式，設定一個主題，先放鬆冥想，再自由書寫，然後選擇媒材來畫畫，最後再從自己的創作中進行一些表達與探索。媒材是指創作的工具，可以是蠟筆、水彩、鉛筆、炭筆等等，也可...

課程訊息： 9/3、10、24（日） 家族系統排列工作坊（請留言或私訊報名） 家族系統排列，是我非常喜歡的療癒工具，喜歡的程度僅次於療癒式的催眠。其實家族系統排列跟療癒式的催眠有非常相似的地方。療癒式的催眠是自己進入催眠狀態去探索自己的潛意識世界，而家族系統排列，則是透過其...

在哈克的工作坊，下課休息的時候，在幼稚園擔任園長（年輕園長）的夥伴在休息區用清亮的聲音大聲說 ”來領兒童節禮物“，大夥快速圍了過來，原來園長準備了許多精緻的龍貓公仔，華華開心的選擇了拿著酢醬草的龍貓，擺在工作室的小聖壇上。...

服務訊息： 台東的個案療癒服務，開放4月份預約。 地點：台東小馬 森林四季 日期與時段： 4/21 (五)、22 (六) 的上午或下午時段 10:00~ 12:00 15:00 ~17:00 療癒項目：凱龍或靈擺（華華 2~2.5小時) 催眠 （毛 2~3小時)...

除了解說金剛經的本文之外，也介紹金剛經跟生活與療癒的結合。例如：如何設定目標以及行動、正念與療癒的關係等等。同時，金剛經也有許多相關的有趣故事，這些都是有趣也值得玩味的相關內容。 總共 6堂課，每次2.5小時，這次也開放線上與現場同步進行，但有小小請求是開鏡頭 ... 。...

記得在李家同教授的文章中，他為了孫子的作業，回答什麼是幸福？李教授說：“幸福是吃得下、睡得著、笑得出來”，孫子聽到都急哭了，覺得作業很重要，爺爺卻這麼不正經。 我想這種幸福是：“若無閒事掛心頭，便是人生好時節” 的幸福。...

三輪體空是佛教用語，以布施為例，是指其中的給予者、接受者，以及被贈與的物品，這三個角色都要放下，的意思。 放下的原因是，如果布施者惦記著自己做了好事，得到的是福德，福德像是銀行的存款，有用完的一天。如果能夠放下，能夠得到的是功德，功德就像是身上的技能，不會消失。...

比實體的禮物更美好的，是禮物背後的心意。從我們能夠有能力買到自己想要的東西開始，心意就顯得更加的動人。 或許可以說，對於心意的感受，是我們給行為或動機，所賦予的意義。賦予意義的方式，又因為每個人的生命經歷而有所不同。 在陪伴情緒時，我會先鼓勵情緒的流動，聽聽對方發生了什麼事...

從朋友的留言，我瞭解到到原來我有很大的愛的能量，這一份愛的面貌，不是熱切的言語，也不是溫暖的擁抱，而更像是一個靜靜的港灣，或是一株可以遮蔭的大樹，允許一切故事的訴說，也鼓舞著情緒的流動。 我非常明白情緒需要流動，而流動需要支持，所謂的支持可以只是單純的陪伴，不需要解決問題的...

催眠課程中示範如何進行療癒，我依照當下的情況，給予被催眠的人所需的各種療癒元素。結束之後，觀摩的同學回饋：在過程中感覺到很大的愛。 我覺得有些驚訝，因為專注在個案的歷程中，有陪伴、有專注、有傾聽、也有等待，但是並沒有我認知中的愛的元素，例如粉紅泡泡、溫暖的言語..等等。由於...

課程訊息： 催眠始終是我最喜歡的療癒工具，它幾乎可以融合所有的療癒元素來進行療癒，同時可以協助看見內心真實的自己，也可以化解意識與內在的衝突，透過潛意識重新經歷的方式讓大腦產生新的經驗，協助找到愛並且經驗被愛的感覺，感受被愛可以說是是安全感與自我價值的源頭。...

今年元旦因為主辦單位參加樸門的課程，所以中橫健行工作坊提前在 11/3 舉行。 在繁忙的工作與生活中，我們好像慢慢跟自己的身心失去了連結。生活中什麼都不缺，卻還是開心不太起來，累積著壓力與情緒。 其實，頭腦想要的，跟內心所渴望的，是不一樣的。滿足內在渴望或期待的時候，我們會...

課程目的： 獲得一項徒手的、方便好用的能量療癒工具。 學習靈氣能量的原理與使用方式。 學習能量療癒的觀念。 上課日期： 9/24 (六)、25 (日) 共 2天 時間： 09:30 ~ 17:00 中午休息 1.5 小時 上課地點： 心之實境 松江南京工作室...

課程訊息： 好久沒有推自己的課程 ....，已經確定會開課。 台北催眠證照及潛意識深層溝通培訓，上課日期都是六日： 7月 16 、17 、30 、31 8月 06 、07 9月 03 、04 這是一個專業催眠師的培訓練課程。完成培訓後可申請美國 NGH...