我想試著把我在課程學習上接觸到的、書裡讀到的，以及來訪者提供的資訊，分享給大家。 我們可能會把傷害自己（如用刀子割手腕）跟自殺聯想在一起，如果遇到這樣的情形，一方面覺得不忍，一方面也會擔心對方會不會有想不開的念頭。雖然兩者，都是因為正在經歷很大的心理傷痛，然而傷害自己（以下簡稱自殘）與自殺的動機並不一樣，自殘的目的很有可能是減輕自己的痛苦，也有人會用這樣的方式讓自己感覺到自己還活著。而自殺，很可能是認為自己長期的傷痛找不到出口，而覺得離開這個世界是唯一解決痛苦的方法。所以自殘與自殺之間的關聯性，沒有想像中那麼高。 我想先以成癮行為當作例子，來說明我對於自殘的認識。成癮行為（如酒、菸、電玩等等）的背後往往有一些生命的傷痛或失落。在協助成癮的問題時，如果我們沒有解決核心焦慮，或是找到適當的替代方式，只是去移除成癮的行為，那麼對方很可能會採用更不好的成癮行為來減輕自己的不安或失落。所以如果來訪者除了自殘之外，沒有其他適當的方式減輕痛苦或抒發情感，而我們因為自己的擔心，要求對方不可以再傷害自己，可以想見來訪者的痛苦與壓力可能就此開始累積

愛是什麼？ 可能每個人的答案與感受都不一樣，因此我也不打算給愛一個定義。愛雖然看不見，但是因為工作的關係，我常常可以看見，沒有愛的樣子。 沒有感覺到被愛的時候，可以看到：委屈、失落、孤單、憤怒、自我價值低落、不允許軟弱、沒有自信、不安、切割、異常忙碌、失去生命意義、枯竭.....

“表意識”扮演的角色像將軍，幫助我們面對外在世界，能夠好好活下來。所以將軍負責很快的做出各種判斷（是非、真假、好壞、對錯、安全或危險），也負責邏輯分析、思考規劃等等。 ”潛意識“扮演的角色像國王。將軍很重要，然而真正決定了我們是否幸福、快樂的，卻是”國王”！國王負責我們的信...

因為個人的怪癖(之一），一直不喜歡使用大家朗朗上口的詞句，最終還是使用了這次的標題，是因為，它是千真萬確的事實！ 許多人在親子關係中承受很大的痛苦，因而變的冷漠，或感到生氣或委屈，然而當我們在催眠中讓彼此的意識互相連結的時候，就明白愛一直都在，在那一瞬間，糾結已久的情緒就會...

有一種催眠方式，是以隱喻故事的方式，引導個案產生頓悟或改變，已故的催眠大師米爾頓・艾瑞克森就很擅長這個技巧。 最近有兩位個案，都在催眠中出現了不在預期之中的場景，一開始都產生了 ”為什麼我會看見這個？” 的疑惑，卻在不久之後就突然流淚了，一位朋友發現，一直想要追求的肯定，其...