深則厲，淺則揭 - 詩經邶風、論語憲問 古人穿長袍，過溪水的時候如果水淺，怕弄濕衣服，涉水時小心翼翼的把衣服撩起來，但是如果水深，反正會弄濕還撩什麼撩？就這麼穿著衣服下水去吧！ 還在擔心某件事會不會發生的時候，會感到很焦慮，一直想要避免它發生，但是當我發現事情的發生已經無可避免的時候，有時反而會覺得坦然無懼，一種豁出去的感覺。 2012年在職場上曾經因為工作壓力，在很深的焦慮一段時間後，開始出現失眠與心跳加速的恐慌感，當時看起來就好像整個人焦掉一樣，很疲憊也很慘。一開始以為是心臟或是甲狀腺分泌出問題，做了各種檢查都找不出原因，當時一位太極拳老師提醒可能是焦慮引起，才到身心科就醫。 身心科醫師說是恐慌症狀，由於我不想用藥，醫生讓我給醫院的心理師進行諮商。當時的紙本健保卡蓋一格可以諮商6次。諮商室裡面是一位很年輕的心理師，他在我胸口、頭上、手指上貼了一些偵測片，偵測呼吸、心跳、手指導電度，偵測我的焦慮程度。貼手指是因為焦慮時手指會微微出汗，據說在我們還在當猴子的時候，微微出汗有利於抓住樹枝，逃跑時不會從樹上掉下來，而濕潤會讓手指皮膚導電度