如何成為好老公？

華華的朋友，看見我戴頭燈煮菜的照片，問華華說，可不可以開一堂課，叫做 “如何當一個好老公”。

我第一個反應是笑，然後跟華華說，“感覺上只有女生才會來上課”，華華也笑。

好老公的定義應該每個人都不一樣？不過會做家事，通常就會被認為是好伴侶吧！我也認為做家事確實是會給對方帶來幸福感。

不過，跟不同人相處的時候，我們會呈現出不同的樣貌，所以如果我被認為是好老公，至少有一半是因為華華的關係才是？

有一次去聽演講，主講人問大家 “關係，是一個人的事還是兩個人的事？” ，當時我瞬間跳出的想法是 “一個巴掌拍不響”，關係當然是兩個人的事？然而隨著主講人的陳述，我也發現如果一個人的狀態會影響到伴侶的狀態，這樣說來，如果說關係是一個人的事，好像也沒錯？

所以我在做個案或授課的時候，都會分享傾聽、同理，以及非暴力溝通的概念，因為溝通在關係中，是一件至關重要的事。通常大家都會覺得自己有在溝通，但是如果我請對方舉例，聽起來都會很像在吵架，關鍵就是在於“帶著情緒去表達”，這樣造成的壓力很容易引起伴侶“戰或逃”反應，所以非暴力溝通的第一步就是：客觀描述事實，這第一步大概是最難的，我們很容易會貼上標籤，或是評判。

由於我們很容易把童年未完成的渴望，投射在伴侶身上，尤其是對愛的渴望，因此伴侶關係的議題，如果回到自己身上去探索，很容易看見的是童年或是嬰兒時期與父母之間的關係，如果能夠療癒自己的內在小孩，對伴侶關係會有非常大的幫助，至少，對於伴侶的許多行為，就比較不會有那麼多的情緒了，因為它觸動的是童年未被自己看見，也未被釋放與療癒的情緒。