應主辦單位邀請，寫下心情掃黑小祕訣：
掃黑小 tips
1.覺察自己的情緒以及身體感受，接納自己可以有情緒，跟情緒在一起，不急著把它趕走。
2.找一個懂得傾聽的人說說自己經歷了什麼。懂得傾聽的人可以允許妳和情緒在一起，不輕易下評論，也不輕易給建議，會試著理解妳的感受。
3.畫畫和書寫，也是舒心的好方法。先用5分鐘讓自己靜下來，用10分鐘寫下自己的心情和感受，用大一點的畫布或圖畫紙畫下妳的心情故事，抽象畫也可以，結束後靜靜陪伴自己 5分鐘。
4.讓自己慢下來。
5.情緒背後通常有更深層的議題需要被看見，問問朋友，尋找可信賴的專業人士協助（就是我們啦！揮手）。
§ 照片拍攝於 雙溪斯陋咖啡 的任爾基地 課程訊息：臼井/聖火靈氣III 初階/進階 課程 初階課程： 日期：1/6 (六)、1/7 (日) 共 2天 進階課程：（需上過初階課程，不限毛毛老師） 日期：1/13 (六)、1/14 (日) 共 2天 我們每個人身上都具有療癒能量，與療癒自己和別人的能力，只是在學習之前，我們不知道它的存在，也不知道如何使用。 靈氣的基本概念是引導宇宙的能量來進行療癒，
課程訊息： 畫畫療癒工作坊-工作室三部曲（9/9 14:00~17:00） 這次的工作坊是以工作室三部曲的進行方式，設定一個主題，先放鬆冥想，再自由書寫，然後選擇媒材來畫畫，最後再從自己的創作中進行一些表達與探索。媒材是指創作的工具，可以是蠟筆、水彩、鉛筆、炭筆等等，也可以是立體塑型的材料。 畫畫是一種非語言的表達，比語言更容易靠近潛意識，同時也是把內在訊息視覺化的過程。畫畫的過程是一種表達，也
