讀書會：心靈的傷，身體會記住

下週一 5/10 晚上7點開始的讀書會：心靈的傷，身體會記住（上）

在我的催眠課程裡，會特別推薦這本書給同學們。

推薦這本書的原因是，雖然這是一本關於 “創傷後壓力症候群” 的書，然而書中所描述的創傷機制，卻跟我們遇見的各種情緒議題，發生的原因是非常相似的，只是程度不同而已。也就是透過這本書，可以暸解我們的情緒風暴，是從哪裡來的，這對於一個助人工作者，能夠理解情緒發生的原因，從而進行療癒是非常有幫助的，我自己也確實從書中得到許多的體悟。

這本書雖然很厚，但因為翻譯得很好，其實很容易讀，也希望透過讀書會，讓參與的夥伴們可以好好的讀完這本書，因為可能已經買了書，卻因為內容太多，就束之高閣了，非常可惜。

本書作者：貝賽爾・范德蔻醫師，在創傷後壓力症候群領域從事了三十多年的研究與治療工作，從一個越戰退伍軍人的故事開始，帶我們進入創傷療癒的世界。

讀書會進行的方式：

1. 分享閱讀的感受並提出問題

2. 解說課文的內容，以及相關的實務經驗

3. 帶領同學們做相關的小練習。

4. 每週進度：課文30頁

本書內容包含五大主題：

第一部： 重新發現創傷

1. 越戰退伍軍人的啟示

2. 心智與腦的知識革命

3. 透視大腦：神經科學的革命

第二部：受創者的大腦

4. 逃命：生存的解剖學

5. 身體與腦的連結

6. 失去身體，失去自我

第三部：兒童的心靈

7. 相互理解：依附與同調

8. 困於關係之中：虐待與忽視的代價

9. 與愛何干？

10. 發展性創傷：隱秘的流行病

第四部：創傷的印痕

11. 揭開秘密：創傷記憶的問題

12. 記憶的不可承受之重

第五部：復原幽徑

13. 創傷的痊癒：擁有自己

14. 語言：奇蹟和暴虐

15. 放下往事：眼動敏感與歷程更新療法

16. 學習安住在自己的身體裡：瑜珈

17. 拼湊碎片：自我領導

18. 填補空洞：創造結構

19. 重設大腦迴路：神經回饋

20. 找到自己的聲音：共同的節奏和劇場

上課日期：

5/10 - 6/7 每週一晚上 19:00 - 21:00 共 5 堂

費用：

每堂 500元，5堂課共 2500元（課本自備）

報名方式：

請留言或私訊

圖片來源：誠品網站